Skip to main content

Is je koffieverslaving je zure reflux?

Van Keri Peterson, MD

Getty Images

Elke maand sturen we enkele van uw grootste vragen over voeding, gezondheid en meer naar ons panel van experts om te beantwoorden. De vraag: "Ik heb zure reflux en drink veel koffie. Maak ik het nog erger?" werd beantwoord door Keri Peterson, MD, interne geneeskunde, Lenox Hill Hospital in New York City.

Je bent misschien. Zure reflux, of GERD, wat staat voor gastro-oesofageale refluxziekte, gebeurt wanneer maagzuur in je slokdarm naar boven stroomt en de voering irriteert. Dat kan brandend maagzuur, een zere keel, een droge hoest en zelfs pijn op de borst veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken, zoals alcohol, pepermunt, gekruid voedsel en yep, koffie, kunnen het activeren omdat ze de sluitspier tussen de slokdarm en de maag ontspannen, wat normaal voorkomt dat zuur opnieuw regurgitet. Koffie doet dit vanwege verbindingen genaamd methylxanthines. Overschakelen naar espressodranken die minder algemene koffie bevatten, zoals lattes of cappuccino's, kan een beetje helpen. Maar koffie is nog steeds een zure drank, wat betekent dat het de symptomen kan verergeren, waardoor het verminderen van uw inname van brouwsel een verschil zou kunnen maken. Vermijden is het beste, maar als dat te moeilijk is, probeer dan slechts één kopje per dag te drinken.

Advertentie - Lees hieronder verder

Kijk hoe een hete dokter uitlegt wat astma verergert:

Gerelateerd: 5 tekenen die u zou kunnen hebben een eng vitamine B12-tekort

Andere dingen die GERD verminderen: het eten van kleinere maaltijden; wacht minstens drie uur na het eten om te gaan slapen; stoppen met roken; en het handhaven van een gezond gewicht. Als u nog steeds symptomen voelt, raadpleeg dan uw arts, die andere behandelingen kan aanbevelen.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het nummer van Women's Health van november 2017. Vraag voor meer goed advies nu een exemplaar van het probleem op kiosken!