Skip to main content

30-seconden fitness: make-over voor het hele lichaam

Door de redacteuren van de gezondheid van vrouwen

WH redacteuren

Sterker en slanker worden met deze high-energy moves

Senior fitnesredacteur Jen Ator en 3V's professionele trainer Jen Widerstrom delen hardcore oefeningen om je hele lichaam in een sexy vorm te krijgen met een combinatie van snelle bewegingen. Door elke regio van 30 seconden op specifieke gebieden in te hakken, wordt elke spier tot de uiterste limiet geduwd.

Advertentie - Lees hieronder verder

foto: iStockphoto / Thinkstock

Meer van Women's Health:
De beste tijdbesparende training
Druk de Power Pairs haltertraining af
Tone Up Anytime, Anywhere
Om te weten te komen hoe je je hongerhormoon onderdrukt, koop nu The Belly Fat Fix !