Skip to main content

3 creatieve recepten die Quinoa naar het ontbijt brengen

Door POPSUGAR Fitness

,

Eiwitverpakte quinoa is veelzijdig genoeg om 's ochtends te eten

Door Lizzie Fuhr voor POPSUGAR Fitness

Iedereen die denkt dat quinoa alleen voor de lunch en het diner is, moet dit oude graan gebruiken in hun ontbijtroutine. Veelzijdige, eiwitrijke quinoa is een heerlijke hulpbron bij het creëren van een bevredigende en gezonde start van uw dag. Laat deze drie quinoa gevulde recepten je inspireren om creatief te worden in de keuken.

Advertentie - Lees hieronder verder

1. Quinoa, Egg en Spinach Scramble

Bulk je ontbijt op met wat eeuwenoude graankracht in dit quinoa en eierengooien. Het ziet er smakelijk uit, maar zolang je je quinoa hebt voorgekookt, duurt dit recept slechts een paar minuten van prep tot bord.

Ontvang het recept voor quinoa en ei-scramble!

2. Quinoa pannenkoeken

Neem voor een smakelijke weekendbrunch de tijd om deze heerlijke quinoa-flapjacks te bereiden. De draai aan de traditie biedt meer foliumzuur, eiwitten en vezels dan standaard pannenkoeken.

Ontvang het recept voor quinoa-pannenkoeken!

3. Quick Quinoa Bowl

Advertentie - Lees hieronder verder

Deze met fruit gevulde quinoa-kom voor het ontbijt is een leuke draai aan uw standaard ontbijt met ontbijtgranen, en het reist ook goed voor de gezonde pendelaars die er zijn. Gewoon klodden op de yoghurt vlak voordat je naar het werk gaat. Op deze manier kunt u genieten van een gezond ontbijt aan uw bureau.

Ontvang het ontbijt quinoa bowl recept!

Foto's: Hoffelijkheid van Fitness POPSUGAR

Meer van POPSUGAR Fitness:
10-minuten bikini-toon: armen en schouders
Een afgezwakt achtereind en 4 andere voordelen van Trail Running
Websites met gratis yogaressen (of Dirt-Cheap)